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　　編者按：如果一個人擁有一頭烏黑濃密的頭發，頭發顏色健康，你肯定會覺得這個人身體健康，但是頭發反應的身體健康，具體到哪個方面你可能不知道，今天就來一起揭秘頭發的健康吧!

　　頭發與肝臟的關系

　　中醫五臟學說認為：肝主疏泄、肝主藏血，具有調暢全身氣機和血液的運行作用。所以肝的疏泄功能正常，則氣機調暢，氣血調和，經脈通利，則心情舒暢，情志活動正常......如果肝的疏泄功能不足，肝氣郁結不暢，則臟腑氣血不調，心情抑郁，疑慮、郁悶、或精神壓抑，導致肝的藏血功能失常，則出現肝血不足，又因肝主藏血、腎主藏精，“精血本同源”故肝血不足發何生矣!>>>教你如何補腎養腎

　　頭發與肺臟的關系

　　肺在中醫學中的生理特點：主氣，呼吸......肺主皮毛......，肺氣充盛正常者，則腠理實，皮毛潤澤，反之則皮毛憔悴枯槁等現象。《難經.二十四難》說到“肺氣弗營，則皮毛焦，皮毛焦則津減去.....。津去者......則皮枯毛抑。

　　男人頭發也能反應肝臟健康

　　肝藏血，所以血液的正常運營，以及貯藏、調節，與肝密切相關。只有肝功能正常，全身各臟器及毛發才能得到血液的滋養。另外，肝主疏泄，當肝失疏泄，氣機郁結時，可致氣血運行不暢，毛發營養供應受阻。>>>男人養腎護肝應做到六點

　　血對毛發起營養作用。血營養全身組織和器官，同樣也對肌膚、毛發起營養作用。血的運行，必然需要在氣的推動下，上注于肺，行于經脈之中，均勻地分布于全身。“發為血之余”，血氣旺盛，則毛發也旺盛，血氣虛虧，則毛發枯萎、稀少或脫落。

　　由于血氣和毛發關系密切，故當各種原因造成血液病變時，如血淤、血熱、血燥等，將會引起毛發的病變，如脫發、白發。

　　頭發與脾臟的關系

　　中醫學臟腑生理功能認為：人體氣血津液的生化，依賴于脾所消化吸收的食物營養精微物質，因此，脾為“氣血生化之根源，”又稱脾為“后天之本!”故古代醫學家有一句格言“脾旺百病除”，所以，脾氣健旺則氣血旺盛。若脾氣虛弱，食欲便會減少，則面色淡而無華，又脾氣虛，則血少，血少則發無以得生。>>>6山藥食療法養腎健脾又抗老

　　頭發與腎臟的關系

　　腎藏精，其華在發。毛發的營養雖然來源于血，其生機實根于腎。腎為先天之本，是藏精之臟，不僅藏先天之本，還藏五臟六腑水谷化生之精氣，即后天之精，能滋養臟腑和人體全部組織，是維持生命和生長發育的基本物質。

　　腎對毛發的生理作用主要有三種形式。

　　第一，腎精化生血液，營養毛發。

　　第二，腎精化生元氣，激發促使毛發生長。

　　第三，腎精通過督脈和經氣作用而充養毛發。>>>健脾養腎揉三陰交

　　體內腎氣的盛衰在外部的表現，能從頭發上顯露出來。再進一步剖析腎和毛發的關系主要表現在腎中的精氣對毛發的生理作用上，腎藏精，精生血，說明血的生成，本源于先天之精，化生血液以營養毛發。人的元氣根源于腎，乃由腎中精氣所化生。元氣為人體生命運化之原動力，能激發和促進毛發的生長。

　　督脈從脊里分出屬腎。故毛發的營養來源于氣血，而其生機則根于腎。人體腎精充足，頭發則發育正常，表現為濃密、光亮、柔潤;反之則稀少、枯萎、不澤。故中醫美發第一法即為補腎。

　　傳統醫學認為，“腎藏精，其華在發，腎氣衰，發脫落，發早白”，“發為血之余”;“肝藏血”，精血同源相互轉化，所以頭發生長的好壞與肝腎和氣血有直接的關系，脫發患者多是肝腎兩虛，氣血虧虛。肝腎不足，則精不化血，血不養發，發無生長之源，毛根空虛而脫落;氣血虛損，不能榮養全身，則可出現衰老現象，表現在外部可見脫發;突發的精神刺激或長期的精神壓力也會造成氣血肝腎虧虛而致早禿、脫發、斑禿等。

　　飲食解決男人“絕頂”煩惱

　　中年男人特別怕掉頭發。“謝頂”的尷尬，常被自我調侃為“地方支援中央”。其實，調整生活方式，是可以幫助避免或推遲這一煩惱的。除此之外，在生活方式上，還要做到少吃刺激性食品、戒煙、保持心情舒暢和規律作息，這些做法都可以推遲脫發的時間。吃什么長頭發?

　　有益于增加頭發營養的食物

　　頭發所需的主要營養成分，多來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。

　　綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭發的數量。

　　豆類：大豆能起到增加頭發的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。>>>中醫按摩手法教你7大養腎強性穴位

　　海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發。

　　除此之外，甘薯、山藥、香蕉、菠蘿、芒果也是有利于頭發生長發育的食品

　　不利于頭發生長的因素

　　糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰棋凌等。這些大都是年輕我們所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭發的正常生長，容易出現卷典或白發。吸煙過多也會影響頭發的生長。

　　心緒不寧或住在潮冷的房間里，以及神經性的緊張，不安，均會影響毛發的正常生長。長期在潮濕過涼的房間里工作的人，由于胃腸受涼，新陳代謝不調，血液循球受阻，因此，容易出現頭發變細，頭皮增多，掉發，斷發等現象，特別是頭頂的頭發會越來越稀薄。>>>五黑色美食養腎效果很給力

　　所以在寒冷的房間里長期工作的人們，應經常穿棉衣服或厚一些的棉毛織物等，以抵御長期的寒冷條件下工作對人體的不良影響，在飲食方面也要注意，不要喝過涼的飲料或吃過涼的食物。