食物能給人提供飽腹的同時(shí),也能給身體提供營養(yǎng),但是如果不知道食用法則,不僅吸收不到營養(yǎng),反而還會(huì)傷身。比如,生活中就有很多食物是不能空腹吃的,你知道都有哪些嗎?
很多人都知道藥不能空腹吃,但食物也不能空腹吃?沒錯(cuò),這幾款食物空腹或致身體不適,趕緊收藏!
這些食物不能空腹吃 90%的人不知道!
1、糖
空腹吃糖易引起蛋白質(zhì)聚糖作用,有損對各種蛋白質(zhì)的吸收,導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化癥,影響腎與血液循環(huán)的正常機(jī)能。而且空腹吃糖可使血液中血糖暫時(shí)過高,引起眼病。
2、豆?jié){
空腹喝豆?jié){,沒有進(jìn)食其它食物,豆?jié){就會(huì)轉(zhuǎn)化為能量。豆?jié){蛋白質(zhì)含量豐富,空腹喝豆?jié){時(shí),它只能代替淀粉作為能量被消耗掉,而不能作為蛋白質(zhì)被身體吸收,達(dá)不到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。而且空腹喝豆?jié){還會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。
3、蜂蜜
喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間長了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
4、大蒜
大蒜含有大蒜素,它的辣味會(huì)刺激腸壁,使腸壁血管充血、水腫和組織液分泌過多,引起急性胃炎。
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