現(xiàn)在很多家長(zhǎng)已經(jīng)意識(shí)到孩子的身高不完全是受父母遺傳的因素所決定，后天的飲食、鍛煉、睡眠對(duì)身高的影響也很大。以往，飲食是影響身高的最主要因素，而如今，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)造成了很多孩子的睡眠不足，所以睡眠對(duì)身高也有著很大的影響。那么，哪個(gè)時(shí)間段睡，孩子能長(zhǎng)高？
睡覺能長(zhǎng)高！孩子在這個(gè)時(shí)間段睡能長(zhǎng)高
很多父母都希望自己的寶寶能長(zhǎng)得高大威猛，而睡眠已經(jīng)成為影響孩子長(zhǎng)高的第一大外在因素。那么，孩子在哪個(gè)時(shí)間段睡才能長(zhǎng)高呢？和健康一線小編一起來看一下吧！
這兩個(gè)時(shí)間段對(duì)長(zhǎng)高至關(guān)重要！
一個(gè)是晚9點(diǎn)至第二天凌晨1點(diǎn)，特別是晚上10點(diǎn)前后，生長(zhǎng)激素的分泌量達(dá)到最高，可以達(dá)到白天的5-7倍。另外，早上6點(diǎn)前后的一兩個(gè)小時(shí)，生長(zhǎng)激素也有一個(gè)分泌小高峰。
不過并不是一到晚上9點(diǎn)，生長(zhǎng)激素就開始按時(shí)大量分泌，它的大量分泌必須有個(gè)前提：只有在你深度睡眠時(shí)才會(huì)發(fā)生。
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