女人到30歲，已經走出青春期的階段，皮膚開始需要認真對待，身體更需要仔細保養，以減緩衰老的速度。日常做好這些保養的事，能讓你的膠原蛋白一直保持，讓你的身體一直青春煥發。
30歲女人日常保養要做足這些事
1、日常生活：
多喝白開水：
肌膚彈性不夠了，別擔心，多喝白開水！千萬不要喝碳酸飲料之類的，酒精也盡量不要碰，因為這些元素會加重你的皮膚負擔，還有可能增加大量的卡路里。每天清晨起來喝一杯白開水，就能激活肌膚表皮細胞的再生性，加速血液循環速度。另外，每天的喝水量不要少于1000cc，吃飯前喝水也能控制食欲哦。
不要急于起床：
早晨醒來后，仰臥、伸展身體。然后，四肢著地，拱拱背，讓脊柱也有“蘇醒”的時間，這可以避免腰痛，保持良好的姿態，在愉快的心情中開始每一天。
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