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常常聽到關于夢游的一些事，西瓜熟沒熟的故事，大家一定還記得，就是一個夢游的人半夜摸同住人的頭，然后砍掉的故事。這個估計是虛有的，但是關于夢游的事卻是真的，夢游的人常常不知道自己經歷了什么，并且長輩常常叫我們不要叫醒夢游中的人，這都是因為什么呢？

不能喚醒夢游的人的真相竟是…

何謂夢游？

夢游夢游，自然與睡眠有關。而事實上，夢游也是一種睡眠障礙，表現為患者在睡眠過程中醒來，并四處走動，但意識并不清醒。為了解開夢游的奧秘，科學家在不斷的研究中發現：夢游往往發生在人從深度睡眠到淺度睡眠或清醒狀態的過渡階段。夢游者大多不能對外界刺激做出反應，有時夢游的人還會講出一些完全讓人摸不著頭腦的話來，蘇醒后也往往不記得夢游經歷。據統計，夢游在兒童中更常見，尤其是4～8歲年齡段的兒童。成年人中夢游要少見一些。

緣何夢游？

有很多的因素可能會導致夢游的發生。有研究發現，夢游有遺傳性。如果你的父母、兄弟姐妹患有夢游病的話，你發生夢游的幾率要比普通人高10倍。除了遺傳因素，夢游的發生還與睡眠有關：睡眠不足、睡眠不規律、心理壓力大、經常醉酒。另外，服用某些鎮靜催眠藥、神經松弛劑(用于精神病治療)、神經興奮劑或抗組胺藥物(用于抗過敏)等。

此外，某些疾病也可能與夢游的發生有關，例如：心律失常、發燒、胃食管反流、哮喘發作、癲癇發作、阻塞性睡眠呼吸暫停、不寧腿綜合征、某些精神疾病等。這些疾病引起的夢游，控制原發病非常重要。很多坊間傳言稱，強制喚醒一名正處于夢游狀態的人會導致夢游者休克，甚至突發心臟病，而事實呢？喚醒夢游者從生理角度來說并不會對夢游者帶來什么損傷。但是，考慮到你和夢游者雙方的利益，即使你能把他們叫醒，我們也并不建議你這么做。

迄今為止，還從未有過夢游者被喚醒后身體受到傷害的案例，但是，他人在喚醒夢游者的過程中受到傷害的可能性絕對不小。夢游通常發生在睡眠中的第三階段，又稱“慢波睡眠”，這個階段人已經進入了深度睡眠。直接將人從第三階段睡眠喚醒難度非常大，不過也不是不可能。但是，這可能使夢游者陷入一種認知缺損的狀態(睡眠專家稱其為“睡眠遲惰”)。通常情況下，這種狀態會持續30分鐘。

睡眠專家警告，將一個人從深度睡眠強制喚醒會使他們陷入這種認知缺損的狀態，并導致夢游者出現驚慌、迷惑、焦躁等癥狀。由于他們不能立刻識別出你的身份，因而，他們可能會對你做出推搡、攻擊甚至是痛扁等行為。即使他們不做出這些過激行為，對于那些夢游時會開車、做飯或者喝酒的人來說，手握方向盤或是站在烤爐旁邊的他們很可能對你或者他們自己做一些危險事。因此，紐約大學睡眠紊亂研究中心的實驗員們建議，我們不應該嘗試叫醒這些夢游者，而應該輕輕地挽起他們的手，帶他們上床，哄他們安安靜靜睡覺才對。