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神！走路快慢竟能暗示壽命長短

來源：51養生網   2017年12月21日 手機看

美國匹茲堡大學的研究者曾綜合9項研究做出總結：走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短！

神！走路快慢竟能暗示壽命長短

普通人的走路速度是每秒鐘0.9米。走路速度低于每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會增加。走路速度超過每秒鐘1米的人壽命通常較長。

這是因為，走得快的人，心臟、肌肉、骨骼等各方面機能都比常人強，平衡能力、協調能力也比較好，對疾病的抵抗能力和對意外事故的防范能力自然更佳。

反過來說，長期有規律地快走，也能提高人體各方面生理機能，如減緩中老年人的血管老化，讓他們顯得更年輕。

所以趕快來學學最健康的走步法，把長壽“鍛煉”出來！

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