冬天天氣寒冷，新鮮的蔬菜品種少，大家會通過多吃水果來增加維生素的攝入。水果雖然營養豐富，但并不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。跟健康一線小編一起來看看吧。
橘子蒸著吃竟有這種神奇效果
將水果煮著吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍。看看哪些水果煮一下會發生奇跡吧！
1、橘子蒸著吃：
中醫認為橘子是屬于涼性水果，可以潤肺、止咳、化痰、止渴、健脾、順氣。但是，一般人吃過多很容易上火，出現口舌生瘡、口干舌燥、喉嚨干痛和大便干結等癥狀。脾胃虛寒、體質較弱的人吃太多橘子，則容易導致腹瀉。
蒸過的橘子相對肺燥引發的咳嗽有一定的效果，因為橘子蒸過以后，橘皮中的“那可汀”、“橘皮油”等成分分解出來，能夠達到化痰潤肺的效果。
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