由于帕金森的出現(xiàn)會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)癱瘓的癥狀，所以康復(fù)訓(xùn)練對(duì)患者來(lái)說(shuō)很重要，正確的康復(fù)訓(xùn)練技巧，可以讓患者擺脫癱瘓帶來(lái)的痛苦，逐漸恢復(fù)生活，那么帕金森病的康復(fù)訓(xùn)練技巧有哪些呢？下面我們就來(lái)看看文章的介紹。
1、針對(duì)全身僵硬的放松鍛煉
營(yíng)造一個(gè)舒適安靜的環(huán)境，將燈光調(diào)整到適宜的亮度，仰臥在床上或地毯上，緊閉雙眼，全身放松。開始做深而緩慢地腹式呼吸，即在吸氣的時(shí)候?qū)⒏共抗钠穑胂髿庀蛏闲凶卟⒌竭_(dá)了頭頂，呼氣時(shí)放松腹部，想象氣從頭頂順流而下，經(jīng)過背部到達(dá)腳底。如此反復(fù)練習(xí)，每次練習(xí)10分鐘左右，每天練習(xí)2～3次。
2、針對(duì)“面具臉”的面部動(dòng)作鍛煉
皺眉動(dòng)作：反復(fù)練習(xí)皺眉和展眉的動(dòng)作;眼肌練習(xí)：用力地睜眼、閉眼，每天重復(fù)練習(xí)多次;鼓腮動(dòng)作：盡量緊閉雙唇，然后用力將兩腮鼓起，緩慢吐氣，最后用力將兩腮吸入，每天重復(fù)練習(xí)多次;露齒和吹哨練習(xí)：盡量將牙齒露出，繼之作吹口哨動(dòng)作。此外，還可以練習(xí)微笑、露齒而笑、撅嘴等動(dòng)作。
3、頭頸部的鍛煉
帕金森病患者的頸部多呈前傾姿勢(shì)，且非常僵硬，應(yīng)特別注意頸部的運(yùn)動(dòng)和康復(fù)。鍛煉方法：盡力將頭向后仰，雙眼注視天花板，保持5秒后回到正常位置，做頸部前后左右運(yùn)動(dòng)，然后低頭，盡量用下頦去觸碰胸部，保持5秒后回到正常位置，重復(fù)練習(xí)多次。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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