帕金森病頭顫在日常生活中會嚴(yán)重惡化患者的身體健康，因此一旦帕金森病頭顫出現(xiàn)之后患者就應(yīng)該積極接受治療才可以，如果沒有積極對帕金森病頭顫進行治療就會導(dǎo)致患者的身心健康受到更大的不利影響，因此當(dāng)帕金森病頭顫一旦出現(xiàn)患者就需要接受治療，那么帕金森病頭顫怎么治呢?下面小編為大家詳細(xì)介紹。
一、頭頸部鍛煉：頭向后仰，雙眼注視天花板約5秒鐘，上下運動;然后頭向下，下頜部盡量觸及胸部。左右轉(zhuǎn)動：頭面部右轉(zhuǎn)并向右方向看約5秒鐘，然后同樣動作左轉(zhuǎn)。面部反復(fù)向左右肩側(cè)轉(zhuǎn)，試著用下頜觸及肩部。左右擺動：頭部向左右肩部靠攏，盡量用耳朵碰觸肩膀。前后運動：下頜前伸、內(nèi)收各5秒鐘。
二、放松和呼吸鍛煉：選一個環(huán)境安靜、舒適的地方，將身體仰臥，閉眼，開始深而緩慢地呼吸。吸氣時腹部鼓起，想象氣到達頭頂，呼氣時放腹部松，想象氣從頭頂向下降，經(jīng)過背部到達腳底，全身肌肉放松，反復(fù)練習(xí)以上動作5-15min。
三、平衡運動鍛煉方法：帕金森病患者行走速度快，遇到障礙時病人突然停止容易跌倒，需要平衡運動鍛煉。患者雙足分開25-30公分，向左右、前后移動重心，并保持平衡。軀干和骨盆左右旋轉(zhuǎn)，并使上肢隨之進行大的擺動。
四、面部動作鍛煉：“面具臉”是帕金森病特征性癥狀，由面部肌肉僵硬引起，面部動作鍛煉很重要。皺眉動作：盡量皺眉，然后用力展眉，反復(fù)進行數(shù)次。鼓腮鍛煉：用力將腮鼓起，然后盡量將兩腮吸入。（實習(xí)編輯：張嵐）
01:46
01:48
02:10
02:05
01:37
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號