韌帶拉傷（ligament strain），韌帶是使各骨塊相互連結的結締組織索狀物，與彈性纖維緊密并行。韌帶拉傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，以后易再次損傷。
韌帶拉傷怎么辦？
1.積極進行早期修復 以免因早期未得到合理治療而造成晚期的嚴重功能障礙。
2.休息 馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重。
3.冷敷 冰塊或者其他它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。
4.壓迫 用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶纏的緊度要適中，能感覺到有壓力但又不會使末端發麻或缺血。
5.抬高患肢 抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液回流。
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