不久前有一項調查顯示,一線城市的白領們加班是普遍現象,平均加班時間已經達到兩個半小時,有些技術崗位人員例如程序員,常常加班到深夜也是常有的事。還有不少朋友在周末、假期也要打著“飛的“出差加班,身體健康和休息問題都被忽略了,新聞也不時有白領”過勞死“的報道。然而很多人都對自己健康過于自信,小問題很難引起足夠重視。那么上班族過度勞累危機的自我解救方法是什么呢?
上班族過勞危機的自我解救
無奈的加班族:
公司正準備上市,忙得不亦樂乎。老板明確規定:大家都要加班。老板以身作則,Cindy無可奈何。每天超負荷地工作確實很累,關鍵是,老公嫌她下班晚,再好的脾氣都“發飆”了。偶爾想請假,可看到同事都老老實實坐著,自己好像早退一樣。何況請假時面對老板陰著的臉實在是難以啟齒。
加班族的怨言:
1.繁重的工作讓疲憊的身心得不到調整;
2.工作和生活出現了嚴重沖突,家人的抱怨更增添了加班時的心理負擔;
3.上司沒有給予很好的心理安慰,強硬的要求讓人產生抵觸心理。
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