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電腦一族注意這些細(xì)節(jié) 有助于養(yǎng)護(hù)視力

來源：健康一線   2016年05月10日 手機(jī)看

 視力下降、視疲勞是電腦族健康的最大殺手。如何科學(xué)用眼，保護(hù)視力，預(yù)防發(fā)生近視或近視程度加深呢？ 

1、調(diào)整電腦屏幕距離

建議距離為50-70厘米，而屏幕應(yīng)略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

2、慎戴隱形眼鏡

如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

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