很多上班族由于工作比較繁忙,顧不上去治療近視,對(duì)于那些還沒有近視的朋友們,最好也應(yīng)該注意下用眼,尤其用電腦整理資料的工作一族,那如何比較簡(jiǎn)單能做到護(hù)眼工作呢,下面給大家介紹幾種護(hù)眼養(yǎng)眼的偏方。
1、枸杞開心果豆?jié){
原料:開心果1把,黃豆25克,枸杞1把。
制法:枸杞洗凈,開心果去殼和皮,黃豆提前泡一夜。加水1000毫升,用豆?jié){機(jī)一起打成豆?jié){即可飲用。
營養(yǎng)點(diǎn)評(píng):開心果是堅(jiān)果中胡蘿卜素含量較高的一種,黃豆也含有少量胡蘿卜素。用它們配合富含玉米黃素的枸杞,其中的油脂可以促進(jìn)胡蘿卜素和玉米黃素的吸收。
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