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上班族吃什么零食可以避免發(fā)胖？

來源：健康一線   2017年02月06日 手機(jī)看

對于上班族來說，飆升的體重是一個(gè)讓人非常苦惱的問題，可是有時(shí)候又控制不了自己對于零食的熱愛，那么我們應(yīng)該如何減肥呢?減肥應(yīng)該不吃什么？吃什么呢?下面小編就為大家簡單介紹介紹。

椒鹽餅干

雖然椒鹽餅干吃起來清脆爽口，也常常讓人吃了就停不了口，要知道10個(gè)脆餅就含有熱量200大卡。加上不少的鹽分，讓你不知不覺的攝入過多的鈉，也容易造成浮腫哦。

微波爆米花

有時(shí)候因?yàn)樽祓挘芏嗌习嘧鍟?huì)去商店購買微波爆米花，要知道爆米花不僅含有致癌化合物，又是熱量極高的一種零食，一袋就有400到500大卡，你要是愛吃想不發(fā)胖都很難。

巧克力棒

雖說巧克力能夠暫時(shí)補(bǔ)充你的精神，但是一根巧克力棒就有250大卡熱量，因此你可以選擇那些熱量較低、同樣具有飽腹感的電信，這樣才能防止自己不知不覺發(fā)胖哦。

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