對于上班族來說,飆升的體重是一個(gè)讓人非常苦惱的問題,可是有時(shí)候又控制不了自己對于零食的熱愛,那么我們應(yīng)該如何減肥呢?減肥應(yīng)該不吃什么?吃什么呢?下面小編就為大家簡單介紹介紹。
椒鹽餅干
雖然椒鹽餅干吃起來清脆爽口,也常常讓人吃了就停不了口,要知道10個(gè)脆餅就含有熱量200大卡。加上不少的鹽分,讓你不知不覺的攝入過多的鈉,也容易造成浮腫哦。
微波爆米花
有時(shí)候因?yàn)樽祓挘芏嗌习嘧鍟?huì)去商店購買微波爆米花,要知道爆米花不僅含有致癌化合物,又是熱量極高的一種零食,一袋就有400到500大卡,你要是愛吃想不發(fā)胖都很難。
巧克力棒
雖說巧克力能夠暫時(shí)補(bǔ)充你的精神,但是一根巧克力棒就有250大卡熱量,因此你可以選擇那些熱量較低、同樣具有飽腹感的電信,這樣才能防止自己不知不覺發(fā)胖哦。
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