試管助孕如同一場靜待花開的生命旅程，每一步的精心呵護都關乎希望的萌芽。當身體成為孕育新生的土壤，科學的飲食便是最溫柔的耕耘——它不替代醫療，卻能為卵泡的成熟、胚胎的扎根悄然注入能量。從促排卵期的營養儲備到移植后的保胎滋養，每一口食物都在無聲中參與這場生命的奇跡。

促排卵期：為優質卵子儲備能量

1. 高蛋白食物——卵泡發育的“基石”

2. 補鐵食物——預防促排期貧血

3. 維生素家族——卵子質量的“守護者”

4. 飲食禁忌

移植后保胎期：為胚胎著床鋪就溫床

1. 易消化高蛋白——減輕腹水風險

2. 礦物質與必需脂肪酸——胚胎發育關鍵

3. 保胎“明星食物”

4. 保胎期飲食禁忌

全周期通用原則：平衡與節制

1. 少食多餐：每日5-6餐減輕腸胃負擔，避免腹脹影響卵巢或子宮。

2. 低GI主食：糙米、燕麥代替白米飯，穩定血糖預防胰島素抵抗。

3. 水分管理：每日1500ml溫水，避免含糖飲料（如果汁、碳酸飲料）。

試管助孕飲食速查表

數據一覽表：

> 溫馨提示：飲食調理是試管助孕的輔助手段，需與醫生治療方案同步。若出現腹水、過敏或嚴重便秘，請立即就醫。每一顆種子的生長皆需耐心，愿科學滋養伴您靜候生命之花綻放。

參考文獻：