促排卵期是試管嬰兒成功的關鍵階段，科學的飲食調理能顯著提升卵泡質量與卵巢反應。通過融合傳統食補智慧與現代營養學，以下指南將助您精準優化飲食方案，為胚胎培育奠定堅實基礎。

促排卵期核心飲食原則

1. 高蛋白優先

優質蛋白質是卵泡發育的“建筑材料”，每日需保證攝入：

*建議量：每日60-80g，分多餐攝入，避免腸胃負擔。*

2. 維生素與微量元素的協同作用

3. 避雷飲食禁忌

五紅湯：傳統食補的現代科學解析

▍配方與作用機制

五紅湯以紅糖、紅枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生為核心，通過“養血溫宮”提升卵巢微循環：

▍科學飲用方案

| 適用情況 | 配方調整 | 飲用周期 |

|--------------------|----------------------------|----------------------|

| 卵泡發育不良 | 紅豆增量至50g | 經后連服3天/周 |

| 子宮內膜薄 | 紅皮花生增量至50g | 隔日1次不間斷 |

| 促排周期輔助 | 紅糖減半，加黑豆豆漿200ml | 促排啟動即停 |

> *禁忌：多囊卵巢患者需減糖，腹脹或腹瀉時暫停。*

DHEA：爭議性輔助劑的理性使用

▍作用與臨床價值

DHEA（脫氫表雄酮）作為雄激素前體，通過三重路徑改善卵子質量：

1. 激活卵泡受體：促進小卵泡對促排藥物的反應，增加可用卵子數量；

2. 減少卵泡凋亡：降低促排周期中的卵泡萎縮率；

3. 降低流產風險：研究顯示其可減少胚胎染色體異常概率。

▍使用注意事項

增效搭配方案

1. 代茶飲強化

2. 營養素協同

促排卵期關鍵營養素及補充方案總表

數據一覽表：

> 監測提示：每8周檢測血清鐵蛋白（>50ng/ml）及子宮內膜血流阻力指數（RI<0.8）。

結語

促排卵期的飲食需兼顧“營養精準性”與“個體適配性”。傳統食補如五紅湯與現代輔助劑如DHEA的結合，需在生理指標監測下動態調整。記?。郝炎淤|量提升是系統工程，科學飲食、規律作息與情緒管理缺一不可。

參考文獻：