宮腔鏡手術如同為子宮內部進行了一次精細的“大掃除”，雖然創口微小甚至看不見，但術后護理的每一個細節都直接關系到恢復的成敗。預防感染是這場恢復戰中的首要任務，它需要您像呵護初生的幼苗一樣，從生活習慣的方方面面給予細致入微的關照。

宮腔鏡術后全面感染預防指南

1. 個人衛生管理

術后保持外的清潔與干燥是抵御細菌的道防線。建議每天用溫水清洗，并選擇寬松、透氣的純棉內褲，勤加更換，為身體創造一個干爽舒適的環境，能顯著降低病原體滋生和上行感染的風險。需要特別注意，淋浴是安全的選擇，但術后一個月內應嚴格避免盆浴、坐浴以及游泳等活動，以防止不潔的水進入宮腔引發逆行感染。

2. 飲食調整助力恢復

合理的飲食能為身體修復提供充足的彈藥。術后飲食應以清淡、易消化為核心原則，初期可以選擇米粥、湯羹等流質或半流質食物，待腸胃功能恢復后再逐步過渡到普通飲食。務必戒除辛辣、油膩等刺激性強的食物，如辣椒、八角等，因為這些食物可能刺激體內血管，不利于內部創面的愈合。相反，多攝入高蛋白和富含維生素的食物，如魚肉、雞蛋、新鮮蔬果，能為組織修復提供營養，增強整體抵抗力。

3. 嚴格遵循用藥與復查計劃

抗生素是醫生為預防感染配備的重要武器，必須嚴格遵醫囑足量、按時服用，通常療程為3至7天，切勿自行隨意停藥或更改劑量。術后定期返回醫院復查至關重要，這能讓醫生及時評估您的恢復情況，盡早發現并處理任何潛在問題，確保恢復進程不偏離軌道。

4. 合理安排休息與活動

適當的休息是身體修復的基石。宮腔鏡手術雖屬微創，但仍會造成盆腔充血，降低局部抵抗力，因此術后保證至少兩周的充分休息非常必要，這能有效增強身體的免疫力。在此期間，避免從事重體力勞動或劇烈運動，但可進行舒緩的日常活動，如散步，這有助于促進宮內積血排出，有利于恢復。

5. 嚴格遵守關鍵禁忌行為

其中最需重視的一點是，術后一個月內必須嚴格禁止性生活和盆浴。這是為了避免將外部細菌帶入宮腔，給予子宮內膜足夠的時間來完成自我修復。通常，經歷兩次正常的月經來潮后，往往標志著內膜已基本修復完好，此時方可逐漸恢復同房。

6. 密切監測異常信號

身體在恢復過程中會給出一些信號，學會識別它們至關重要。術后出現少量陰道出血、輕微下腹墜脹或排液，通常是正常現象。但如果您發現陰道出血量超過平常月經量、血液中有大血塊、腹痛持續加重、體溫升高超過37.5℃，或出現白帶異味、外陰瘙癢等癥狀，這可能是感染或其它并發癥的警報，應立即就醫尋求專業幫助。

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