AMH偏低（卵巢儲備功能下降），如同生育時鐘的預警信號，但絕非生育終點。科學干預可顯著提升試管成功率。以下整合醫學策略與生活調理方案，助您高效備孕——

AMH低的調理策略：多維度協同增效

1. 營養強化方案

2. 運動與代謝調節

3. 醫學干預關鍵點

試管周期中的科學應對

1. 促排方案個性化

2. 技術升級保障

排卵監測方法解析

| 方法 | 操作要點 | 準確度 | 適用人群 |

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| B超監測 | 月經第8-10天起，隔日跟蹤卵泡大小 | ????? | 所有備孕女性（金標準） |

| 排卵試紙 | 經后每日固定時間測LH峰值，強陽性后24小時排卵 | ???? | 月經規律者 |

| 基礎體溫法 | 晨起靜息體溫，排卵后升溫0.3-0.5℃ | ?? | 自律性強、周期穩定者 |

| 宮頸黏液觀察 | 排卵期黏液變稀薄透明、拉絲度≥10cm | ?? | 熟悉自身生理變化者 |

*注：聯合使用B超+排卵試紙，準確率達95%。*

胚胎等級與妊娠成功率

胚胎質量分級（依據細胞形態與碎片率）：

*關鍵提示：A/B級胚胎移植后活產率顯著高于C級（P＜0.01）。*

AMH低人群的黃金策略

> 早干預（AMH<1.1立即行動） + 個體化促排（避免卵巢過度刺激） + 胚胎基因篩選（三代試管） + 生活精準管理（蛋白飲食+600mg輔酶Q10） = 較大化生育機會。

數據一覽表：