偏頭痛讓人很難受，也難以治愈。但生活中我們只要注意以下這些方面，不用吃藥，也可以幫助緩解偏頭痛。
1、紅酒
科學家們認為，攝入紅酒和巧克力等食物，會引發一些人腸道中微生物代謝亞硝酸鹽產生一氧化氮副產物，而這些副產物會造成偏頭痛。
2、巧克力
這個原理跟上面紅酒導致偏頭痛的原理相同，引發產生一氧化氮副產物，造成偏頭痛。
3、咖啡
低劑量的咖啡因能增加人的警覺度和精力，但是一定量的咖啡因也可以引起失眠、易怒、焦慮和偏頭痛。
4、過多的鹽
鹽也是一種致頭痛因素，長期攝入過多的鹽，會使腦血管對某些食物高度敏感，會誘發偏頭痛。
5、強烈的光線
強烈的光線和其他高強度可視光可能會引起偏頭痛。有報道稱，像陽光、電視畫面、彩光燈等，都能引起偏頭痛患者頭痛發作。
6、壓力
發生在中青年身上的偏頭痛，主要與工作壓力大、生活壓力大有一定關系。一些患者在適度的休息后就能得到緩解。
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