你是否喜歡喝水呢?在現在的生活中,無論是小孩還是成年人往往都不喜歡喝水,其實喝水對我們的健康來說有很大的作用,可以幫我們預防常見的疾病。
喝水預防常見疾病
色斑:晨起一杯溫水。色斑反應了體內毒素的堆積,排毒最好的方法便是正常排泄。晨起后喝一杯溫水,有助于促進腸蠕動,利于排便。世界健康生活方式促進會聯合總會主席夏登杰教授還提醒,晚餐喝點西紅柿湯,也能防治色斑。
感冒:比平時喝更多的水。感冒時醫生都會提示要多喝水,實際上如何喝水是有講究的。南京市中西醫結合醫院呼吸內科主任醫師李芳介紹,如果感覺自己感冒了,怕冷,體溫又不是很高,幾乎沒有出汗,頭痛、鼻塞流清涕,咳出的痰不是濃痰,不是很想喝水,一般是風寒感冒的癥狀。如果不嚴重,可以喝些熱水、熱湯或熱粥,使身體出汗,有助于驅散風寒。如果體溫較高、出汗、咽喉紅腫疼痛、咳濃痰、鼻塞流黃涕、口渴,一般是風熱感冒,如果不嚴重,喝些薄荷茶等辛涼飲料有助于緩解癥狀。
便秘:多喝綠茶。南京市中西醫結合醫院肛腸科副主任中醫師王元釗稱,多喝水利尿,但對便秘作用不大。易便秘的人每天至少喝1500毫升水,預防便秘。若想緩解便秘最好喝綠茶,潤腸通便效果更好,尤其是毛尖類的綠茶。
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