你是否喜歡喝水呢？在現在的生活中，無論是小孩還是成年人往往都不喜歡喝水，其實喝水對我們的健康來說有很大的作用，可以幫我們預防常見的疾病。
喝水預防常見疾病
色斑：晨起一杯溫水。色斑反應了體內毒素的堆積，排毒最好的方法便是正常排泄。晨起后喝一杯溫水，有助于促進腸蠕動，利于排便。世界健康生活方式促進會聯合總會主席夏登杰教授還提醒，晚餐喝點西紅柿湯，也能防治色斑。
感冒：比平時喝更多的水。感冒時醫生都會提示要多喝水，實際上如何喝水是有講究的。南京市中西醫結合醫院呼吸內科主任醫師李芳介紹，如果感覺自己感冒了，怕冷，體溫又不是很高，幾乎沒有出汗，頭痛、鼻塞流清涕，咳出的痰不是濃痰，不是很想喝水，一般是風寒感冒的癥狀。如果不嚴重，可以喝些熱水、熱湯或熱粥，使身體出汗，有助于驅散風寒。如果體溫較高、出汗、咽喉紅腫疼痛、咳濃痰、鼻塞流黃涕、口渴，一般是風熱感冒，如果不嚴重，喝些薄荷茶等辛涼飲料有助于緩解癥狀。
便秘：多喝綠茶。南京市中西醫結合醫院肛腸科副主任中醫師王元釗稱，多喝水利尿，但對便秘作用不大。易便秘的人每天至少喝1500毫升水，預防便秘。若想緩解便秘最好喝綠茶，潤腸通便效果更好，尤其是毛尖類的綠茶。
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