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盤點久坐的6大危害

來源：健康一線   2017年02月08日 手機看

有很多人每天都在久坐中度過，久坐的危害想必大家都清楚，那你想減少久坐危害嗎？以下幾個一分鐘運動就能幫你！

危害一：肥胖

當攝入的熱量大于消耗的熱量時，體內的脂肪容易堆積，體重便會上升。肥胖是引發多種慢性病的危險因素。

危害二：頸椎病

人保持長時間坐姿，全身重量壓在脊椎骨底端，加上肩膀和頸部長時間不活動，容易引起頸椎僵硬，嚴重者甚至導致脊椎變形而誘發弓背及骨質增生。

危害三：食欲不振、消化不良

久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及飽脹等癥狀。

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