從中醫的角度看，春天在五行中屬木，而肝臟在五臟中也屬木，故“春氣通于肝”。也就是說，春季是肝氣最為活躍的時候。同時，春季是生發的季節，肝主疏泄、主生發，容易造成肝火上延。此外，天氣轉暖，自然界的各種微生物也開始蠢蠢欲動，病毒、細菌慢慢滋生，負責代謝和解毒功能的肝臟一旦不堪重負，就會出現“急火攻心”的情況。
肝火旺是肝的陽氣亢盛表現出來的‘熱效應’，這種熱象會導致身體不同程度地‘冒火’。一般情況下，肝火旺的人常常舌質紅，伴有面紅耳赤、頭痛、頭暈、急躁易怒、睡眠欠佳、心煩意亂等癥狀。日常生活中，愛吃辛辣、精神壓力大、愛發脾氣、肝腎陰虛的人，都是肝火愛找茬的對象。
需要注意的是，并不是所有的肝火都一個性質。肝火有虛實之分。其中，實火多是陽熱亢盛之火邪所致，以“外象”表現為主，春季若時常面紅耳赤、口干舌燥、大便干燥、情緒不穩定，就須警惕是肝實火。相反，虛火多為陰虛火旺，過度勞累、久病耗損、肝腎陰虛都是“導火索”，主要癥狀包括手腳心發熱、盜汗、身體消瘦、舌紅少苔等。此外，掌握下面幾個技巧，也能幫我們自辨肝火的虛實。
首先，看舌苔
舌質紅且舌苔厚膩者多是實火；相反，舌淡紅、苔泛白且舌苔少者一般為虛火。
其次，看小便
小便色黃、氣味重，多是實火；小便色淡、氣味清，多是虛火。
再次，看大便
大便干結多為實火；大便稀軟或腹瀉則是虛火。清肝火若想達到理想效果，必須對癥下藥。
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