良好的睡眠能使人精力充沛、心情開朗，相反，失眠會降低人的免疫力、降低效率，使人心情抑郁。現代社會，由于學習、就業壓力的加大，越來越多的人開始出現失眠癥狀，它幾乎成為世界上三分之一的人共同面臨的難題。特別是女性，她們由于心理壓力、精神緊張、生理特點等原因，常年承受著易醒多夢、入睡困難、睡眠質量低下帶來的痛苦。值得一提的是，女性失眠不僅危害到他們的健康，更打碎了她們青春永駐的美夢。
健康的女人才有美麗可言，長期失眠的女性會并發頭痛頭暈、厭食惡心、疲倦乏力、記憶力減退等癥狀，使她們失去健康狀態，同時還嚴重影響心情。有些女性由于長期經受失眠折磨，性格都變得煩躁易怒。這樣的女性會提前進入衰老狀態，哪里有美麗可言呢？
生命的三分之一時間花在了睡覺上，研究發現，睡眠不但是我們維持生命所必需的，更是機體自我修復、養顏美容的重要過程。睡眠不足，大腦和身體得不到足夠的時間休息會導致女性內分泌失調、新陳代謝紊亂。最明顯的表現就是黑眼圈和下垂眼袋。如果長期失眠，還會令女性們面色無光、皮膚暗淡干燥、出現色斑、皺紋增多，甚至出現脫發現象。
總之，睡眠對于女性的健康美麗是至關重要的，而失眠是現代女性青春美麗的一大殺手，想要握住青春，得先從睡覺做起！（實習編輯：權小龍）
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