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心情不好導致失眠

來源：健康一線        2016年05月12日 手機看

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您 睡的好嗎 吳中亮  第四軍醫大學西京醫院

心情不好導致失眠？想必這是大家都十分關心和在意的問題，所以針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下，接下來大家就來聽聽小編對這一問題做的簡單的介紹吧！

心情不好在晚上通常都睡不著覺，只要有失眠癥狀的人很多人都是心里有事。焦慮可導致精神緊張，產生不利于睡眠的狀態。焦慮常由于考試，面試或其他壓力性事件引起，當問題過去后，焦慮的癥狀就會緩解。

失眠的病因是由很多因素的，嚴重的就會使患者有精神方面的疾病。只要在日常生活中長期保持心情愉快，多參加體育鍛煉，合理釋放自己的壓力，一般失眠癥、抑郁癥等精神疾病都不會纏上你的，如果真的被這些疾病纏身，就需要及時到正規的醫院進行治療。

綜上所述，我們介紹了心情不好導致失眠，您是不是已經對這方面有了一定的了解呢？有這么多治療失眠癥的方法，廣大患者也就有了福音，但是我們在生活中絕對不可掉以輕心，做好預防始終是最重要的。健康一線失眠癥小編祝您身體健康。（實習編輯：程飛）

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