濕熱是中醫所說的一種癥狀,一般表現為肢體沉重,形體偏胖或稍瘦,常感口干口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、身重困倦。如果不調理好,對身體的損害是挺大的。其實喝茶也可以調理濕熱體質。
1、菊花茶
杭白菊又稱甘菊,是我國傳統的栽培藥用植物,經現代醫藥理證明:其具有止痢、消炎、明目、降壓、降脂、強身的作用。可用于治療濕熱黃疸、胃痛食少、水腫尿少等癥。
由于菊花畢竟性涼,體虛、胃寒病者還是不要多喝。專家建議喝菊花茶也該有限量,最好是每天不要泡煮超過100克的菊花。
2、金銀花茶
金銀花10克,大青葉12克,茵陳10克,甘草3克。金銀花味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風熱的作用。大青葉清熱、解毒,治療溫病熱盛煩渴、流行性感冒。茵陳清濕熱,退黃疸。
3、茯苓薄荷茶
茯苓塊適量,加水煮沸,放入薄荷關火悶1分鐘,代茶飲。此茶可以益脾和胃,滲濕利水,可調入適量蜂蜜。適合初秋夏末濕熱體質常飲。
4、咸檸檬茶
用干檸檬片或者鮮檸檬汁都可,加60度左右的溫水泡,加入少量鹽。可以幫助濕熱體質理氣和胃,生津止渴。
5、枸杞薏米茶
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥,薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕。
6、玉米須茶
玉米須茶可以清熱利尿,玉米須可以除濕氣,消腫,也是減肥的好飲品。
玉米須30克,綠茶10克,把玉米須放入裝有綠茶的杯里,突入滾水250毫升,輕微悶一會即可飲用。
以上就是6款適合濕熱體質人群喝的茶飲啦,濕熱體質的朋友在日常生活中可多吃一些利濕清熱的食物,這樣可以很好的達到改善濕熱體質的效果。
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