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手指關節痛的預防措施

來源：健康一線        2018年01月18日 手機看

1、注意氣溫變化，及時添衣保暖，避免膝蓋、關節處受到寒氣的入侵。除此之外，要盡量避免洗冷水澡，尤其是在夏天，應用溫水代替冷水，能起到保護關節的作用。　

2、經常鍛煉關節。預防手指關節疼痛要從小事做起，在日常生活中，建議有事沒事、隨時隨地鍛煉自己的手指關節，將手指彎曲、伸展等，都可以有效預防手指關節疼痛的發生。　

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