根據人體的生存規律，不到17％的人生存到100歲開外，而100歲的生命中，超過30年是在睡眠中度過，而剩下的60年才能用以應對其他事情。只是，這30年的睡眠如果質量不佳，會直接影響到其他60年的辦事效率，故而失眠癥的影響不容小覷。
失眠癥的判斷可以從如下幾種癥狀中獲得幫助，如下6種情況，如果出現其中一項或者以上就可以判斷為可能是失眠癥。而以上癥狀中，如果每周有3次發生，并且持續時間超過30天，即可確診為失眠癥。
睡眠不足的癥狀大致有如上幾種，一旦被失眠癥狀困擾后就會出現社會功能的損害，諸如患者會出現白天頭昏眼花的情況，而且表現的十分乏力，注意力也無法集中、白天瞌睡的狀態，這些狀態直接威脅到健康和正常的生活秩序，必須才采取措施。
有患者有這樣的疑問：如果每天晚上都做夢是不是也屬于失眠癥的范疇內?
專家解釋道：人體的睡眠是有一個循序漸進的過程，睡眠期也分為漫波和快波，而進入睡眠的狀態則需要從慢波進入到快波中。前者的的時間消耗在95minutes左右，而后者所消耗的時間僅需要11-31minutes，這個過程實際上就被稱作是一個完整的周期，而這樣的周期必須進行交替，交替次數在4次到5次之間。
慢波的睡眠期實際上是為了患者消除勞累存在的，而慢波睡眠期內患者可以獲得十分高質量的深睡眠狀態，而快波睡眠期則恰恰相反，這就直接關系到人體做夢這一形態。每個人早上醒來的時機不同，其所占的比率在分別是50％和50％之間，具有不確定性。
如果在慢波睡眠期中醒來，那么，對于自己做夢的事情不會有任何的記憶。但是，如果是在快波睡眠期的階段內醒來，就會對自己的做夢事宜記得十分清晰，這樣50％的概率事件不能成為論斷失眠癥與否的關鍵。判斷的關鍵在于，人體在第2天醒來的時候是否有全身無力和沒有睡飽的情況，疲勞感仍舊十分強，這時候可以判斷為存在失眠的情況。
通過上面專家的介紹，大家是不是對失眠這種疾病有了更深入的了解呢？其實，在我們的日常生活當中，我們可以根據自己的失眠癥狀來判斷是否患有失眠這種疾病。也希望大家重視這種疾病對身體的傷害。（實習編輯：楊薇）
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