睡覺(jué)的時(shí)間在人的一生中占有很大的比例，保證睡眠質(zhì)量對(duì)于人們來(lái)說(shuō)十分重要。人們要是經(jīng)常失眠會(huì)給自己的生活帶來(lái)很大的、多方面的影響，那就讓小編帶大家一起細(xì)數(shù)一下失眠帶來(lái)的多種影響吧！
1.中風(fēng)危險(xiǎn)增4倍
與每晚睡眠7-8小時(shí)的人群相比，每晚睡眠不足6小時(shí)的中老年發(fā)生中風(fēng)的危險(xiǎn)高4倍。
2.肥胖癥危險(xiǎn)陡增
多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期缺覺(jué)會(huì)改變常規(guī)食欲，導(dǎo)致過(guò)量飲食，進(jìn)而增加肥胖癥危險(xiǎn)。
3.增加某些癌癥危險(xiǎn)
每晚睡眠少于6小時(shí)的患者發(fā)生腸道息肉(腸癌前期)危險(xiǎn)增加50％。缺覺(jué)還會(huì)增加乳腺癌危險(xiǎn)。
4.糖尿病危險(xiǎn)上升
睡眠太多或太少都會(huì)增加Ⅱ型糖尿病等慢性病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。睡眠太少會(huì)降低胰島素敏感，增加糖尿病危險(xiǎn)。
5.心臟病危險(xiǎn)增加
長(zhǎng)期缺覺(jué)與高血壓、動(dòng)脈硬化、心衰和心臟病發(fā)作關(guān)聯(lián)極大。每晚睡眠不足6小時(shí)會(huì)導(dǎo)致心臟病和中風(fēng)危險(xiǎn)分別增加48％和15％。
6.精子數(shù)量減少
缺覺(jué)會(huì)導(dǎo)致精子濃度降低29％。
7.早亡危險(xiǎn)增大
男性每晚睡眠少于6小時(shí)會(huì)明顯導(dǎo)致死亡率升高。
失眠給大家?guī)?lái)的影響主要有以上的這幾種，暫且不論危害的嚴(yán)重性，光以上的這七方面就會(huì)將患者的生活完全打亂。希望患者能夠深刻的意識(shí)到失眠會(huì)給自己帶來(lái)的各種影響，及時(shí)行動(dòng)起來(lái)進(jìn)行治療。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）
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