現(xiàn)在人們的生活壓力普遍比較大，既要忙于工作又要兼顧家庭，伺候老年，照顧小孩，不少人都處于亞健康狀態(tài)，失眠成為了不少現(xiàn)代人的常見(jiàn)癥狀。晚上休息不好，白天還要繼續(xù)工作，長(zhǎng)此以往，惡性循環(huán)。不少人都有疑問(wèn)，為什么會(huì)失眠呢？
嚴(yán)格來(lái)講，任何一種內(nèi)在或外在因素的改變都會(huì)有可能是誘發(fā)失眠的原因：比如由于情緒方面的沖突引發(fā)的心理性失眠，比如由抑郁焦慮驚恐等一系列情感障礙引發(fā)的精神性失眠，再比如由哮喘、肺炎、胃潰瘍或是腦部變性病引發(fā)的軀體疾病相關(guān)性失眠，等等。
相信只要有過(guò)失眠的人都會(huì)有類(lèi)似的感覺(jué)，那就是：越睡不著就越害怕睡不著、越害怕睡不著就越睡不著，這就形成了一個(gè)惡性循環(huán)也是一種悖論，其結(jié)果往往導(dǎo)致當(dāng)事人愈加過(guò)份地糾結(jié)于“睡不著”的情緒之中不能自拔。失眠常常可以有多種表現(xiàn)形式：如入睡困難、夜間易醒、熟睡維持障礙和早醒等。
失眠應(yīng)該引起人們的重視。出現(xiàn)失眠可能預(yù)示著您的身體存在某些病癥，常常失眠的人應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做檢查，說(shuō)不定可以早發(fā)現(xiàn)病癥，避免延誤治療時(shí)間。偶爾出現(xiàn)失眠的情況也是正常的，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣可以有效預(yù)防失眠。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)