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如何判斷睡眠質量的好壞

2014-05-13 次播放 手機看

摘要：判斷睡眠好壞的方法，有兩個方面的問題，一個就是看一看我們主觀的感覺，就是白天的功能狀態怎么樣。我們醫學上叫睡眠效率，實際是考察你的睡眠能力。第二，看看你睡眠行為狀態怎么樣。
標簽：
睡眠障礙
睡眠質量
睡眠效率
中國人民解放軍空軍總醫院
高和
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