痰濕體質者的膽固醇、甘油三酯、極低密度脂蛋白、血糖顯著高于非痰濕體質者,常表現為精神不振、頭暈目眩、多痰、浮腫、睡時鼾聲如雷等。
在養生方法上應多注意在平時調整自己的生活,改變一些不良習慣,加強運動,起居調攝痰濕體質者不宜居住在潮濕的環境里,在陰雨季節要注意避免濕邪的侵襲。
這類體質的人平時還應定期檢查血糖、血脂、血壓;嗜睡者應逐漸減少睡眠時間,多進行戶外活動,享受日光??;洗澡應洗熱水澡,程度以全身皮膚微微發紅、通身汗出為宜;穿衣盡量保持寬松,面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為主,這樣有利于汗液蒸發,祛除體內濕氣。
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