痛經是每個女孩子都會出現的問題，尤其是秋冬季的時候更容易發生這種問題，那么如何做好預防呢，其實秋冬季預防痛經的方法還是很多的，因為女孩子一到了秋冬這樣的寒冷季節最容易出現痛經了，一定要想辦法進行預防才行。
婦科專家表示，在寒冷的秋冬季，女性月經延后、痛經的情況比其他季節多發，且多為二三十歲女性，主要癥狀為痛經和月經量減少。一些女性天冷還穿短裙受寒著涼，導致子宮、下腹部血液循環不暢、子宮肌痙攣是痛經的主要原因。
秋冬季預防痛經措施
1、注意腰部保溫。
女性的腰部纖細迷人，但它不僅是風景，也是一處健康敏感區。秋冬季若常常穿低腰褲，腰部就容易受涼，下半身就容易著涼，直接引起女性宮寒。女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經等癥狀。
2、注意保持下半身血液循環暢通以及私處的干爽透氣。
下半身缺乏運動會引起盆腔淤血，引起痛經加重，同時對心臟和血管也沒有好處，還會引起女性乳房下垂。除此以外，女性陰部長年濕潤，假若能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易引起霉菌性陰道炎引發女性痛經。盡可能少使用不透氣的衛生護墊。
3、注意保持腹部溫熱。
下半身著涼直接引起女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，引起白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發痛經、子宮內膜異位癥、盆腔炎等。
秋冬季預防痛經的措施是很多的，特別是對于這樣的秋冬季來說呢，一旦痛經之后對女性的身體健康危害還是很大的，所以關注秋冬季的痛經預防是很有必要的，尤其是以上的幾個預防措施好好的了解一下。（實習編輯：楊薇）
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