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抗衰老最好的方法

2019-06-19 17:57播放：266
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語音內容

　　"大家可通過以下方法使皮膚、五官更光潔，達到抗衰老的目的：\r\n1、規律飲食，多吃蔬菜、水果、高蛋白，避免高脂肪、高熱量、高糖食物；\r\n2、適度運動，每周進行3-5次的有氧運動；\r\n3、樂觀向上、積極的心態，對生活對自己充滿正能量和信心；\r\n4、保健品、維生素、氨基酸等適量補充，進行上瞼松弛及下眼袋的拉皮等美容手術也可改善衰老狀態。"
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