語音內(nèi)容
"健康的生活習(xí)慣對于規(guī)律月經(jīng)也是非常重要的，要控制體重避免肥胖，但是減重也要避免短期內(nèi)體重的急劇下降。建議有規(guī)律的作息，適量的運(yùn)動(dòng)，這些都有益于規(guī)律月經(jīng)周期的建立。醫(yī)學(xué)上規(guī)定出血的第一天為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第一天的間隔時(shí)間稱為一個(gè)月經(jīng)周期。月經(jīng)周期一般為21到35天，平均28天。正常的月經(jīng)具有規(guī)律性，但月經(jīng)還會受到諸多因素的影響，比如天氣變化、壓力增加、過度減重等等。"
