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肝郁氣滯怎么調理

2019-07-17 15:02播放：354
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語音內容

　　"調理肝淤氣滯，第一個是要保持心情平和，不能生氣，尤其是生悶氣，第二是要注意睡眠質量，第三個是要注意在做事情都要做一個自我的心理調理，肝淤氣滯是中醫的一個癥候名稱，主要表現在易生氣、心煩、胸悶等癥狀，常吃一些理氣的藥，如柚子、橘子，食物上可以吃一些發散、散的藥，比如辣椒、生姜和大蒜，如果養生就是玫瑰花，代代花等等這些舒肝理氣的藥，重的話就要吃中藥進行調理。"
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