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"祛除黃褐斑應首先服用具有明確淡斑祛斑的藥物,并規律堅持治療,才能取得好的療效。通常良好的生活飲食習慣可以起到輔助治療的作用,常吃含有維生素C較豐富的食物,如柑橘類水果、西紅柿、小蘿卜、瓜類、棗、獼猴桃、梨等。這些食物能夠抗氧化,抑制黑色素的形成。常吃富含有維生素E的食物,長期食用豐富含維生素E的食物,如大豆、卷心菜、萵苣、麥芽、蛋黃、芝麻等食品,有益于色素的減退。常吃含蛋白質較高的食物,如蛋、乳、瘦肉、豆制品等,常吃含鐵較多的食物,如動物的肝、腎、核桃、葡萄干、豆類等都有助于黃褐斑的恢復。"