語音內(nèi)容
"慢性前列腺炎在飲食上要注意膳食的平衡，要學(xué)會粗細(xì)搭配，多食用富含維生素、抗氧化劑、鋅制劑的食品、新鮮蔬菜，盡量少吃煙酒，少吃辛辣刺激的食物，尤其是熱性體質(zhì)者，盡量少吃牛肉、羊肉，狗肉等。另外注意起居，不要著涼，不要在過于潮濕的環(huán)境中生活，要穿寬松、透氣、吸汗、保暖內(nèi)衣，避免長時(shí)間騎自行車，久坐，勞累等。適當(dāng)鍛煉身體，每天適度增加有助于前列腺炎的康復(fù)的活動，可以做提肛運(yùn)動或者蹲馬步等物理治療。慢性前列腺炎是一種自限性疾病，很多人隨著時(shí)間延長慢慢會恢復(fù)。要保持良好的心態(tài)，不要太過于焦急，也不要太緊張，前列腺炎不會導(dǎo)致陽痿，不育癥，從心理上要對前列腺有正確的認(rèn)識。"
