語音內(nèi)容
"運(yùn)動(dòng)是除濕、化濕最好、最直接、最簡(jiǎn)單有效的方法。中醫(yī)認(rèn)為運(yùn)動(dòng)以后可以振奮脾胃,振奮陽(yáng)氣,脾胃和陽(yáng)氣是化濕的。中醫(yī)講“病痰飲者,當(dāng)以溫藥和之”,溫陽(yáng)化陰化濕,除濕是最好的。環(huán)境很陰冷的,濕氣總不化,如果太陽(yáng)一曬,陽(yáng)氣就化了。根據(jù)濕產(chǎn)生的原因,根據(jù)患者的癥狀選擇藥物是濕熱,是寒濕,還是風(fēng)濕,有祛風(fēng)除濕、清熱化濕、祛風(fēng)燥濕、清熱燥濕的藥,要對(duì)癥選藥。還要選擇干燥通風(fēng)的環(huán)境,調(diào)整飲食,中醫(yī)講辛甘淡,辛甘淡是陽(yáng),它可以化濕,酸苦咸是陰,可以生熱生濕。吃辣、油膩、肥厚都可以助濕生痰,加重疾。要規(guī)避這些狀態(tài),也可以有效地預(yù)防濕。"