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"產后由于子宮收縮所致的疼痛，稱為宮縮痛，一般于產后2-3天自然消失，這是由于產后子宮強直性收縮，子宮本身相對缺血、缺氧所致，經產婦由于子宮肌層纖維組織較多，宮縮時缺血較重，故產后宮縮痛較初產婦更明顯；哺乳時，由于嬰兒的吸吮，反射性的引起縮宮素分泌增加，故產后痛較重，有助于子宮復舊；產后宮縮痛多數都可以忍受，必要時可采用以下方法：1、改變睡姿：讓產婦側睡，避免長時間站立或久坐，坐臥位時給產婦臀部加個坐墊也有幫助；2、按摩下腹部：產后2-3天，自己或家人可用手掌稍稍用力按壓子宮做環形按摩，直到子宮變硬為止，從而促進宮腔內的殘余物質排出；3、熱敷：用熱水袋熱敷下腹部，每次敷半個小時；4、心理疏導：以轉移注意力、按摩法等消除產婦的緊張心理；5、應用止痛藥：若宮縮痛影響到休息和睡眠時，可遵醫囑應用鎮靜止痛藥。當然具體用藥請結合臨床，由醫生面診指導為準。"
