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月經期間注意的事項

2019-07-04 14:37播放：497
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語音內容

　　"月經期間要注意以下六點：1.注意休息，不宜過度勞累，不做重體力的勞動，注意保暖；2.保持心情舒暢；3.合理健康的飲食，不可吃生冷刺激性食物；4.生理期盡量不要洗頭；5.禁止盆浴，采用淋浴，月經期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干；6.注意個人衛生，用純棉的內褲，勤換洗；7.月經期間可以吃巧克力、蛋糕等甜食，助于污血的代謝，可以喝一些養生茶、桂圓紅棗茶等熱飲，緩解痛經。"
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