語(yǔ)音內(nèi)容
"一般來(lái)說(shuō)月經(jīng)期間不建議食用生冷刺激的食物,可以口服或者食用一些溫?zé)岬氖澄?,比如紅糖水以及姜片熬制的水,這對(duì)于經(jīng)期下部疼痛或者是來(lái)月經(jīng)的不適癥狀都有緩解作用。但是一般不建議大量的食用西瓜,或者是香蕉、柚子等水果,如果是真想食用,可以加熱之后再吃。另外來(lái)例假的期間可以食用蝦,也可以食用比如排骨、魚(yú)肉等食物,其實(shí)主要的就是注意不要吃過(guò)涼的食物即可。"