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身體乏力犯困易疲勞是怎么回事

2019-11-19 14:15播放：102
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語音內容

　　"身體乏力、犯困、疲勞可分為生理性和病理性兩類。生理性的困乏一般是因為前一天晚上沒有休息好，或者長時間缺乏睡眠所致。要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時沖動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。只要經過適當的睡眠補充，經過調養就可以解除困乏的狀態，一般不會持續很長時間。另外需要排除有無呼吸、血液、神經系統等相關疾病，發現相關疾病后需要積極治療。"
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