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頸椎病的自我治療方法

2020-07-08 19:09播放：345
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語音內容

　　"大多數的頸椎病患者都可以通過自我調整來改善癥狀，需要注意事項如下：1.避免讓頸部保持長期不變的姿勢，而要經常變換姿勢；2.避免長期低頭或頸部前伸，讓頸部處在失穩的狀態，多使頸部向后牽伸；3.做后伸、側彎、轉向等這些頸部活動時，一定緩慢發力，均勻調整，切忌過猛過快；頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。"
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