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頸椎變直怎么辦

2020-08-03 16:31播放：322
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語音內容

　　"出現頸椎曲度變直，在日常工作、學習時就需要注意，謹防過多、過久的保持低頭姿勢，比如：1.不躺在床上、窩在沙發上讀書、看報、玩手機，2.伏案工作、學習時需坐正、坐直，視線與桌面呈30度到45度的角度，電腦抬高且離桌子遠一點，胸部離桌子10公分左右，筆、紙、鍵盤等盡量向前推，如果低頭時間較長需適當活動，另外還需注意改善睡眠姿勢，使用適合人體生理功能的枕頭。頸椎病大多是由于過度的勞累，且持續時間太長而導致。"
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