愛美的女性經(jīng)常使用維生素e，美容美白，祛除雀斑等，這是一種外用的方法。維生素e是一種脂溶性維生素，人體每天的飲食可以補充，但是也可以適量的服用補充，那么，維生素e什么時候吃效果最好呢？
維生素e什么時候吃效果最好
維生素e是人體必需的維生素之一，屬于脂溶性維生素，其水解產(chǎn)物為生育酚，生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)，還可用于防治男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容等方面。
它是一種強有力的抗氧化劑，具有防衰老，抗癌，維持人體健康的多種功能。可增強人體的免疫力，美白健膚，對延緩衰老，保持肌膚彈性，增強內(nèi)臟器官功能，保持體力和精力具有明顯效果。
早上和晚上都是最好的時間。晚上睡覺的時候，人體的吸收能力更強。因為在睡覺的時候，人體需要大量的能量來修復(fù)身體，讓早上的我們更有精神，而且在發(fā)育時期晚上也是長身體的時候。因此早晚服用是最佳時間。
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