每天早起或者飯前、后，均有打嗝現(xiàn)象，并伴隨氣體噴出，對(duì)身體損傷極大，吃不下飯、肉、雞蛋、涼物、米(大米、小米)粥均不能下咽，身體消瘦，精神抑郁，神經(jīng)性的頭疼和胸悶，伴以乳房忽冷忽熱。
胃脹氣的原因
散布在人體消化道內(nèi)的氣體主要來源有二，一是外在的空氣進(jìn)入體內(nèi)，當(dāng)你滔滔不絕地說話、嚼口香糖、用吸管喝飲料，或囫圇吞棗地咽下食物時(shí)，不少空氣也隨著下肚。另一個(gè)來源是大腸內(nèi)細(xì)菌分解食物過程中產(chǎn)生。我們吃下的食物進(jìn)入消化系統(tǒng)后，由各種消化酵素加以分解，最后大約90%消化完成后，在小腸中被吸收。其他不被小腸吸收的食物進(jìn)入大腸后，就被大腸內(nèi)的細(xì)菌分解利用。細(xì)菌分解食物，便會(huì)產(chǎn)生各種氣體。這是為什么吃進(jìn)去的東西不同，排氣的氣體就會(huì)不同。一般來說，脂肪攝取量越多，排出的氣會(huì)越臭。
會(huì)“生氣”的食物
人體內(nèi)因?yàn)槿狈ο承┨妓衔?例如寡糖類及多醣類)的酵素，所以，攝食這一類食物后，在小腸中不被消化，到大腸后便為腸菌所分解利用，然后產(chǎn)生大量氣體。所以，深受脹氣困擾的人要注意了，以下這些“產(chǎn)氣食物”應(yīng)該少吃：豆類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、青椒、茄子、馬鈴薯、蕃薯、芋頭、玉米、香蕉、面包、柑橘類水果、柚子，添加山梨糖醇的飲料和甜點(diǎn)等。
理論上，這些食物容易在體內(nèi)產(chǎn)生大量氣體，不過，實(shí)際情況因人而異，不同食物對(duì)不同人會(huì)產(chǎn)生不同影響。排氣次數(shù)多，容易脹氣的人，當(dāng)時(shí)是少吃“產(chǎn)氣食物”為妙，不然就是利用烹調(diào)方式來減少食物產(chǎn)生的氣體，譬如將豆子煮久一點(diǎn)，讓內(nèi)部的寡糖分解，便可以減少氣體產(chǎn)生。如果體內(nèi)積聚的氣體，無法排出體外，會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)造成壓力，使人產(chǎn)生脹氣甚至疼痛的不適感。(實(shí)習(xí)編輯:王楠)
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