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女性陰部是最為敏感和嬌嫩的部位，需要格外的呵護。但往往有很多的女性朋友們并沒有在這點上引起重視，生活中肆意妄為，完全依著自己的喜好來，結果導致各種陰道疾病發生，釀成可怕的后果。

1、保持陰部的干爽最重要。

外陰部和腋下一樣，都是容易流汗的部位。最好每天洗澡，尤其運動出汗后更要立刻沖洗;選擇吸汗的棉質內褲，避免悶熱不透氣的衣物，如牛仔褲。

2、少穿丁字褲。

時下很流行的丁字褲雖然性感，但不易吸汗，而且還容易造成磨擦而損壞皮膚，從而使細菌有更多入侵的機會，因此，女性朋友最好少穿丁字褲。

3、如果不是真的需要，應盡量避免使用衛生護墊。

如果確實分泌物較多而使褲底濕濕的不舒服，建議你不妨經常更換內褲，以保持陰部干爽清潔。

4、如廁后，千萬記得衛生紙要由前往后擦，而非由后往前。

這樣做的目的是避免衛生紙先碰觸到肛門，然后將過多細菌帶到陰道口，危害陰道健康。

5、性行為前后要清洗陰部。

性行為也會增加感染的機會，行房前應清洗外陰部，行房后應以凱格爾運動（腹部用力、骨盆收縮）把精液排出，因為精液為堿性，會改變陰道酸堿值，想受孕的人也可采用此法，因精子跑得快，不受影響，或使用保險套，避免精液射入。

6、若性伴侶有感染，應一起治療。

除了霉菌，有些病原菌易存在男性身上，若女性發生感染，須注意性伴侶是否也有類似問題（如尿道炎），應一并治療，否則女性治好后，可能因性接觸而交互感染，一再復發。

7、有這樣一種說法：乳酸菌有助陰道保健。

但這一論斷至今尚不明確，但多喝優酪乳也不失為可嘗試的方法，其唯不可用來灌洗。（實習編輯：權小龍）

女性私處保健少穿丁字褲少用護墊