開學后，廣州的小學、中學、大學相繼出現(xiàn)了甲型h1n1流感病例。同學在一起的時間長，學校人口密度多都增加了疾病傳染的風險，家長免不了擔心。廣州醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院兒科門診副主任醫(yī)師張少冰指出，家長要做的是照顧好孩子的飲食，搞好家中衛(wèi)生，幫孩子把抵抗力調(diào)整到最佳狀態(tài)。
常規(guī)衛(wèi)生保家宅“免疫”
“甲流”病毒可通過空氣傳染，空氣、飛沫都成了傳播媒介。所以不少人顯得特別緊張，夸張到用消毒水一日擦好幾次地。張少冰說，用消毒水殺菌顯得多此一舉，其實只要做好常規(guī)衛(wèi)生措施就夠了。
張少冰建議，全家人都得養(yǎng)成好習慣，一進入家門就換掉鞋子和外衣，洗個手洗把臉，不把外界的灰塵、細菌帶回家中。飯前便后用一般的肥皂、洗手液洗手就可以了。
不建議使用消毒水拖地，一來消毒水刺激呼吸道，有些孩子會過敏，二來人生活在一個充滿細菌的環(huán)境中，根本不可能完全隔離細菌。平常各種細菌勢均力敵和平相處，如果過量使用消毒水，使菌種變得不平衡，反而會破壞原有和諧，人也變得更脆弱。試想一下，家中環(huán)境也許“無菌”了，但外界環(huán)境無法控制，人到外界豈不更容易受病菌侵害？這就好比溫室里的花朵，脫離了良好的環(huán)境更經(jīng)不起風吃雨打。
所以千萬別想著“與世隔絕”，相反，倒是需開窗通風，保持室內(nèi)空氣流通，讓新鮮空氣進入房間?？諝獠涣魍ú恍迈r，室內(nèi)人交叉感染疾病的機會更大。廣州天氣還很炎熱，開空調(diào)也得注意通風。醫(yī)學上規(guī)定，一般家庭至少每隔12小時通風20分鐘左右。目前處于有疫情的狀況，建議你可以視家庭面積和家中人口，適當縮短間隔時間，如家中人口多，你可以每4小時通風一次。家庭面積大則可適當延長間隔時間，但也需延長通風時間。
飲食均衡保個人“免疫”
上面這些衛(wèi)生要求不是“應急”，而是平日就該堅持的好習慣，不僅能預防甲流，也能預防其他各種流行病。病毒容易侵襲抵抗力差的人，家長如果能把孩子的抵抗力調(diào)整到最佳狀態(tài)無疑是對孩子最大的幫助。張少冰說，增強孩子抵抗力可以從飲食、心情、運動三方面入手。
心情影響免疫系統(tǒng)，長期心情壓抑情緒不佳，身體狀況也會跟著變差。所以，一個溫馨和諧的家庭關系，讓一家人愉悅，也增加了一家人的抵抗力。而適量運動不僅能保持心情愉悅，也能強身健體，提高身體抵抗力。
飲食也是一個增強抵抗力的重要因素，不是吃什么補藥，而是因人而異地保障飲食均衡。什么都吃，別讓孩子養(yǎng)成挑食偏食的習慣。新鮮的蔬菜水果富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，更不可少。
特別提醒
嬰幼兒感染“甲流”癥狀不典型
張少冰說，因嬰幼兒發(fā)育不完全，無論患什么疾病，表現(xiàn)癥狀都不如成人明顯，所以如果孩子出現(xiàn)發(fā)燒問題，一定要上醫(yī)院檢查，免得耽誤病情。
新聞鏈接
秋季甲流疫情增加
不久前，國務院總理溫家寶主持召開了國務院常務會議，會議指出，進入秋季，我國本土病例持續(xù)增多，聚集性疫情明顯增加。世界衛(wèi)生組織也呼吁各國高度警惕甲型流感的“第二波”蔓延。
秋冬季往往會出現(xiàn)流行的高峰，這可能跟濕度有關系，也可能跟九月是學校開學的日子有關。（實習編輯：小鹿）
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