抬頭看看天，一天晴一天陰的;低頭看看寶寶，一會兒鼻涕一會兒噴嚏的，小喉嚨里還呼嚕呼嚕直喘粗氣，那痰咽又咽不下，吐又吐不出來，真讓咱這當媽的好不揪心。尤其怕那痰，不僅影響寶寶呼吸和睡眠，一旦大量痰液和病菌堆積在呼吸道內，會繼發細菌感染，引起進一步的呼吸道感染，甚至引發肺炎、心力衰竭而危及生命。又到小兒感冒高發期，如果家有感冒寶寶，家長們該如何幫助寶寶化痰呢?咱們聽聽專家的建議吧。
飲食清淡 切忌大補
“對于感冒尤其有痰的患兒，總的來說，飲食上要清淡些，建議多吃些米粥、蔬菜，因為清淡的食物好消化;而蝦、蟹、羊肉等熱性的食物則要少吃，一些大補的東西，如大棗、海參等更要少給孩子吃，因為這些食物能助熱生痰。”專家介紹說，“如果患兒是體虛濕盛的體質，家長要讓孩子多吃些薏米，比如說可以用薏米和山藥熬成稀飯給孩子吃，也可以讓孩子多吃些百合，比如可以用鮮百合熬稀飯給孩子吃，也可以讓孩子多吃些蘿卜，蘿卜生吃就可以。這些食物對緩解病情、減輕病癥都有好處。”
此外，如果家里有感冒患兒，家長要保持居室的空氣清新、流通，除了定時開窗通風換氣外，最好將室內溫度保持在18℃～22℃，但切記不要讓冷風直接吹到孩子的身上，以免讓孩子再次受涼。一般來說，房間相對濕度保持在60%～65%，有利于孩子呼吸道黏膜的保持濕潤狀態和黏膜表面纖毛的擺動，從而幫助痰液排出。
多飲水，讓咽喉濕潤
患有咳嗽的寶寶，咳嗽的時候會把呼吸道的不顯性水分丟失，這會使呼吸道內相對缺水，從而加重呼吸道炎癥和分泌物稠度，使痰不容易咳出。
如果給寶寶多喝水，尤其是23℃左右的涼開水，對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用。“多喝涼開水能使黏稠的分泌物得以稀釋，容易被咳出，利于止咳和祛痰，有利于局部炎癥的消除。”專家說，“同時，涼開水還能改善血液循環，使機體代謝所產生的廢物或毒素迅速從尿中排出，從而減輕其對呼吸道的刺激。”（實習編輯：小鹿）
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