相信不少人對于眼底出血有個(gè)初步的認(rèn)識(shí)，也深深明白這個(gè)病的危害，因此大家都想遠(yuǎn)離這個(gè)病。隨著社會(huì)的發(fā)展，患有眼底出血的人數(shù)越來越多了，降低眼底出血發(fā)病率的方法逐漸成為很多人關(guān)注的問題。了解了這個(gè)問題大家就可以對眼底出血預(yù)防了，從而可以擺脫眼底出血對患者的影響，接下來，我們來看看有關(guān)專家的介紹吧。
以下內(nèi)容是有關(guān)專家對降低眼底出血發(fā)病率的方法的介紹：
1、患者在平時(shí)的生活中留意不可以讓強(qiáng)光直射眼睛，防范眼睛受到損害，很多人在工作的時(shí)候，需要持維良好的工作姿勢，這樣能讓頸部的肌肉放松，并且，還能使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低，大家了解降低眼底出血發(fā)病率的方法，對眼底出血的預(yù)防也會(huì)有些了解，同時(shí)還要做好眼底出血的護(hù)理工作。
2、生活要有規(guī)律：眼底出血患者要定時(shí)定量很規(guī)律的吃飯、吃藥、運(yùn)動(dòng)、工作等行為對眼底出血病人非常重要。
3、持續(xù)很好的生活習(xí)慣，睡眠很足，不熬夜。防止長時(shí)間不斷打電腦，留意中間休息，平常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼護(hù)理操。
4、患者要留意休息不可以使眼睛覺得疲勞，生活中要多眨眼睛，這樣能夠免得淚液的蒸發(fā)，持續(xù)很好的生活習(xí)慣，睡眠很足，不熬夜。防止長時(shí)間不斷打電腦，留意中間休息，休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼護(hù)理操。一旦大部分的人發(fā)覺了眼睛發(fā)紅病癥，而且還會(huì)有灼傷或是有異物感的時(shí)候，就要去醫(yī)院做一些仔細(xì)的檢查。
5、持續(xù)很好的工作坐姿。一個(gè)很好的坐姿，就能夠使頸部肌肉放松，也能夠使眼球暴露于空氣中的面積下降到最小。一旦發(fā)覺了眼睛發(fā)紅或是有灼傷的感覺，看東西不清楚，休息以后一旦無突出的好轉(zhuǎn)，那就要上醫(yī)院了。
6、患者在平常需要多吃一些新鮮的水果，特別是多吃一些柑橘之類的水果，還需要多吃一些綠色的蔬菜，每天的飲水量多一點(diǎn)，這樣能降低對眼睛的干燥。切忌不要在室內(nèi)吹太久的空調(diào)，免得涼氣流吹過。
通過上述的文章，很多的朋友們對降低眼底出血發(fā)病率的方法有些了解了吧。對于眼底出血的預(yù)防也了解一些了，同時(shí)也希望患者做好眼底出血的護(hù)理工作，盡快的治好眼底出血，但是一定要去正規(guī)的醫(yī)院治療，不要盲目的用藥。（實(shí)習(xí)編輯：曉東）
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